Author: dc_admin

[vc_row enable_arrows_animation="no"][vc_column][vc_column_text]體感療癒，近年在歐美以至亞洲地區開始盛行的一個詞彙。[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text] Somatic practices encompass a series of movement forms that can be drawn together through their shared focus on body awareness through reflection on movement habits, opening up movement capacity and developing self-directed or personal movement styles. [/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]簡單的說，體感療癒是透過動作、舞蹈、接觸等動態的方式，一方面向外溝通表達，啟發創造力，另一方面向內，以連結內在，探索自我。   身心學（Somatics）始於十八世紀末歐美國家，是透過身體探索所得來的經驗。早期的運動員、舞者、聲樂家者等因為自己身體受傷，失聲、或有健康上的問題，尋求當時醫術無法解決，進而透過對自己身體的探索，最後自我療癒的經驗，慢慢累積而成的各種身體療法與理論。   這一類型的身心練習鼓勵我們將自己成為練習對象，把充滿活力的洞察和熱情帶到生活裏。練習裏要有意識地感知「做」（doing），例如去感受自己身體狀態、情緒的流動；並會運用詼諧及具有挑戰性的方式挖掘身體中的潛在智能，有節奏地高效學習。   教學上亦會拆解不同方法，包括身心學的原則、動作中身體的基本排列、舞蹈意象等。[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_arrows_animation="no"][vc_column width="1/3"][/vc_column][vc_column width="1/3"][eltdf_banner hover_behavior="eltdf-visible-on-hover" info_position="default" title_tag="h3" target="_blank" title="張弛有度的身心練習 （ED101）" link="http://www.ccdc.com.hk/dc-taipo/body-work/" image="18952"][/vc_column][vc_column width="1/3"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_arrows_animation="no"][vc_column][vc_empty_space height="50px"][vc_zigzag el_border_width="8"][vc_empty_space height="50px"][eltdf_blog_list type="boxed" order_by="rand" order="ASC" category="dance-daily" excerpt_length="0" number_of_posts="3"][/vc_column][/vc_row]

[vc_row enable_arrows_animation="no"][vc_column][vc_column_text]爵士舞是種充滿活力及愉快的舞蹈，在自由自在的舞蹈中仍然有規律，小朋友可以把內心的感受用身體的扭動表達出來，享受當中自由、純粹的樂趣 。 爵士舞不只得一種，其他舞蹈的元素都能融入爵士舞之中，形成新的風格。以下就介紹三種類型的爵士舞：[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]1. 爵士舞 經典的爵士舞加入簡單的體操動作，在導師的引導下探索不同的表演方式。[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]2. 芭蕾爵士舞 同時體驗優雅古典的芭蕾舞與活潑輕鬆的爵士舞，更多扭動、跳躍、踢腿。[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]3. 當代爵士舞 以當代舞流暢的動作揉合爵士舞強勁的節奏感，加強身體的線條和曲線。[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_arrows_animation="no"][vc_column width="1/3"][eltdf_banner hover_behavior="eltdf-visible-on-hover" info_position="default" subtitle_tag="" title_tag="h3" target="_blank" title="K-Pop（初爵士舞（JZZ101）（JZZ201）" link="http://www.ccdc.com.hk/dc-taipo/alternative-classes/" image="17769" subtitle="經典簡易舞步 初心者輕鬆上手"][/vc_column][vc_column width="1/3"][eltdf_banner hover_behavior="eltdf-visible-on-hover" info_position="default" subtitle_tag="" title_tag="h3" target="_blank" title="芭蕾爵士舞（初級班）適合4至6歲（CBJ101）" link="http://www.ccdc.com.hk/dc-taipo/alternative-classes/" image="18081" subtitle="為登上舞台打好基礎"][/vc_column][vc_column width="1/3"][eltdf_banner hover_behavior="eltdf-visible-on-hover" info_position="default" subtitle_tag="" title_tag="h3" image="17762" title="當代爵士舞（初級班）適合5至8歲（CBJ101）" link="http://www.ccdc.com.hk/dc-taipo/alternative-classes/" subtitle="明快舞步提升節奏感"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_arrows_animation="no"][vc_column][vc_empty_space height="50px"][vc_zigzag el_border_width="8"][vc_empty_space height="50px"][eltdf_blog_list type="boxed" order_by="rand" order="ASC" category="dance-daily" excerpt_length="0" number_of_posts="3"][/vc_column][/vc_row]

[vc_row enable_arrows_animation="no"][vc_column][vc_column_text]韓流襲港多年，K-Pop熱潮有增無減。相信大家都睇過無數MV，有唔少舞步都極為複雜，要學識都有一定難度！今次揀咗3個MV同各位分享下：[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_video link="https://youtu.be/ezA5LkSzEyo" title="第三位：LOONA – Butterfly"][vc_column_text]動作技巧 ★★★☆☆ 身體感知 ★★★★☆[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_video link="https://youtu.be/7uhj6N5eZK8" title="第二位：DKB – Sorry MAMA"][vc_column_text]身體開發 ★★★★★ 動作連貫 ★★★☆☆[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_video link="https://youtu.be/kFNJTAaAYnU" title="第一位：BTS – ON"][vc_column_text]整體協調 ★★★★★ 動作技巧 ★★★★★[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]其實要學好K-pop，背後亦都需要學習唔同舞種既基礎巧技，咁跳起上嚟就更加得心應手啦！[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_arrows_animation="no"][vc_column width="1/3"][eltdf_banner hover_behavior="eltdf-visible-on-hover" info_position="default" title_tag="h3" target="_blank" title="K-Pop（初級班）（KP101）" link="http://www.ccdc.com.hk/dc-taipo/alternative/" image="17948"][/vc_column][vc_column width="1/3"][eltdf_banner hover_behavior="eltdf-visible-on-hover" info_position="default" title_tag="h3" target="_blank" title="Girls' Hip Hop（初級班）（GH101）" link="http://www.ccdc.com.hk/dc-taipo/alternative/" image="17942"][/vc_column][vc_column width="1/3"][eltdf_banner hover_behavior="eltdf-visible-on-hover" info_position="default" title_tag="h3" image="17945" title="Jazz Funk（初級班）（JK101）" link="http://www.ccdc.com.hk/dc-taipo/alternative/"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_arrows_animation="no"][vc_column][vc_empty_space height="50px"][vc_zigzag el_border_width="8"][vc_empty_space height="50px"][eltdf_blog_list type="boxed" order_by="rand" order="ASC" category="dance-daily" excerpt_length="0"][/vc_column][/vc_row]

[vc_row enable_arrows_animation="no"][vc_column][vc_column_text]近年瑜珈運動漸趨流行，網上亦有很容易找到相關的教學短片。事實上，瑜珈並不一定是年輕女生、上班一族或者全職媽媽的專利。兒童瑜伽在歐美地區已經十分流行，在英、法、澳洲等地區，有部分學校更將瑜珈加入恆常課程中。[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]➀ 保持身體柔軟度和靈活性 小朋友可說是天生的瑜珈大師，幼兒時期的兒童筋骨都十分柔軟。但隨著年紀增長、生活壓力、缺乏運動等情況，柔軟度和身體靈活度會逐漸下降。定時伸展有助維持肌力均勻發展，降低受傷風險。[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]➁ 增加自信心 不少幼兒在面對人群時，會感到害怕、緊張，甚至影響到他們的社交行為。讓兒童學習瑜珈能幫助他們打開心胸，增加快樂荷爾蒙安多酚，從而促進人際互動、幫助自我成長。家長亦能趁此機會來一場親子瑜珈，促進親子間的感情！[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]➂ 提升專注力 家長平日照顧小朋友，相信經常會遇到小朋友精神渙散或是注意力較不集中等狀況。透過兒童瑜伽，除了能增加體能外，其實亦在訓練專注力，留意動作的伸展。課堂上專注力得到提升，在做日常生活上更能事半功倍。[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]一般而言，學習瑜伽是沒有年齡限制。但以孩子對語言、肢體理解程度來說，最適合的年齡是三歲或以上。幼兒瑜珈其實還有不少好處，家長們不妨都發掘一下吧！[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_arrows_animation="no"][vc_column width="1/3"][eltdf_banner hover_behavior="eltdf-visible-on-hover" info_position="default" subtitle_tag="h5" title_tag="h3" target="_blank" title="幼兒瑜珈動樂園 (適合3至5歲)" subtitle="保持柔軟靈活" link="http://www.ccdc.com.hk/dc-taipo/alternative-classes/" image="17901"][/vc_column][vc_column width="1/3"][eltdf_banner hover_behavior="eltdf-visible-on-hover" info_position="default" subtitle_tag="h5" title_tag="h3" target="_blank" title="兒童瑜珈（適合6至12歲）" subtitle="動動身體 成為幼兒瑜珈大師！" link="http://www.ccdc.com.hk/dc-taipo/alternative-classes/" image="17898"][/vc_column][vc_column width="1/3"][eltdf_banner hover_behavior="eltdf-visible-on-hover" info_position="default" subtitle_tag="h5" title_tag="h3" image="17895" title="小舞者百寶袋" subtitle="一個課程學哂瑜珈同跳舞！" link="http://www.ccdc.com.hk/dc-taipo/alternative-classes/"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_arrows_animation="no"][vc_column][vc_empty_space height="50px"][vc_zigzag el_border_width="8"][vc_empty_space height="50px"][eltdf_blog_list type="boxed" order_by="rand" order="ASC" category="dance-daily" excerpt_length="0"][/vc_column][/vc_row]

[vc_row enable_arrows_animation="no"][vc_column][vc_column_text]近年流行音樂MV以至現場演出都會加入當代舞蹈元素。舞步和肢體語言的表達將音樂歌詞昇華至另一層次。[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]而近年大熱的K-pop流行音樂主打強勁明快的節奏，初次接觸舞蹈的小朋友透過不同的動作，更能夠增強身體協調能力及靈活性！[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]在現場流行音樂表演上，當代舞蹈藝術家梅卓燕老師和當代舞蹈藝術劇場4degreesdance曾經與香港歌手張敬軒合作，在香港電台第41 屆十大中文金曲「用心聽」音樂會中，以流行音樂與舞台藝術締造出跨界演出。梅卓燕老師以油紙傘，配以不同顏色的紙碎去演繹〈無忘花〉。[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_arrows_animation="no"][vc_column width="1/2"][vc_video link="https://youtu.be/6gJTweOGxTU"][vc_column_text]陳奕迅〈致明日的舞〉相信是香港人最為熟識涉及當代舞蹈元素的音樂短片之一。MV中分了四條主幹故事，每個故事的主角各自在生活中都遇到難關。幾位迷失的年輕男女，利用自己的肢體表達對成長的不安、傷心和無力。傷痛把他們連結，幾位舞者的步伐，甚至呼吸的節奏都逐漸同步……[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_video link="https://youtu.be/f0wbnQw89J0"][vc_column_text]除了香港，鄰近國家原來都有類似的藝術取向，例如日本的女子團體乃木坂46的單曲 『シンクロニシティ』MV中，團員穿著白裙，利用大量手部動作和肢體語言演繹歌詞意思。[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_arrows_animation="no"][vc_column width="1/3"][eltdf_banner hover_behavior="eltdf-visible-on-hover" info_position="default" subtitle_tag="h5" title_tag="h3" image="17802" title="當代舞" subtitle="不同程度訓練配合你的需要" link="http://www.ccdc.com.hk/dc-taipo/contemporary-dance/"][/vc_column][vc_column width="1/3"][eltdf_banner hover_behavior="eltdf-visible-on-hover" info_position="default" subtitle_tag="h5" title_tag="h3" title="當代舞即興訓練" subtitle="即興創作 發揮想像" link="http://www.ccdc.com.hk/dc-taipo/alternative/" image="17805"][/vc_column][vc_column width="1/3"][eltdf_banner hover_behavior="eltdf-visible-on-hover" info_position="default" subtitle_tag="h5" title_tag="h3" image="17765" title="當代舞蹈兒童舞蹈課程" subtitle="循序漸進提升舞蹈水平" link="http://www.ccdc.com.hk/dc-taipo/alternative-classes/"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_arrows_animation="no"][vc_column][vc_empty_space height="50px"][eltdf_blog_list type="boxed" order_by="rand" order="ASC" category="dance-daily" excerpt_length="0"][/vc_column][/vc_row]

[vc_row enable_arrows_animation="no"][vc_column][vc_column_text]舞蹈除了發揮創意，其實亦可以訓練身體協調，包括手眼、雙手及手腳協調。剛剛開始學習舞蹈時，總會覺得身體僵硬，跟不上舞步。但隨著導師帶領及增加練習次數，大腦會熟習動作的路徑，逐漸掌握各種舞步的結構和特點，動作便能夠自然地展開及完成，提升身體動作的流暢度！[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]而近年大熱的K-pop流行音樂主打強勁明快的節奏，初次接觸舞蹈的小朋友透過不同的動作，更能夠增強身體協調能力及靈活性！[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_arrows_animation="no"][vc_column width="1/4"][eltdf_banner hover_behavior="eltdf-visible-on-hover" info_position="default" subtitle_tag="h5" title_tag="h3" image="17769" title="Hip Hop Jazz 適合6至12歲（CHJ101）" subtitle="為登上舞台打好基礎" link="http://www.ccdc.com.hk/dc-taipo/alternative-classes/"][/vc_column][vc_column width="1/4"][eltdf_banner hover_behavior="eltdf-visible-on-hover" info_position="default" subtitle_tag="h5" title_tag="h3" image="17762" title="Pop Jazz 適合4至6歲（CPJ101）" subtitle="明快舞步提升節奏感" link="http://www.ccdc.com.hk/dc-taipo/alternative-classes/"][/vc_column][vc_column width="1/4"][eltdf_banner hover_behavior="eltdf-visible-on-hover" info_position="default" subtitle_tag="h5" title_tag="h3" image="17765" title="Hip Hop適合6至12歲（CHH101）" subtitle="小朋友都可以Freestyle！" link="http://www.ccdc.com.hk/dc-taipo/alternative-classes/"][/vc_column][vc_column width="1/4"][eltdf_banner hover_behavior="eltdf-visible-on-hover" info_position="default" subtitle_tag="h5" title_tag="h3" image="17756" title="爵士舞（JZZ101）（JZZ201）" subtitle="簡單易學流行舞步" link="http://www.ccdc.com.hk/dc-taipo/alternative-classes/"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_arrows_animation="no"][vc_column][vc_empty_space height="50px"][eltdf_blog_list type="boxed" order_by="rand" order="ASC" category="dance-daily" excerpt_length="0"][/vc_column][/vc_row]

[vc_row enable_arrows_animation="no"][vc_column][vc_column_text]「在藝術教育裡，藝術只是一種達到目標的方法，而不是一個目標；藝術教育的目標是使人在創造的過程中，變得更富有創造力，而不管這種創造力將施於何處。假如孩子長大了，而由他的美感經驗獲得較高的創造力，並將之應用於生活和職業，那麼藝術教育的一項重要目標就已達成。」[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]美國當代著名的美術教育家、心理學家羅恩菲德（Viktor Lowenfeld）提出有關藝術教育的理論，而創造性是每個兒童都具有的潛能。為讓兒童在成長階段中無拘無束地創作，我們可以鼓勵小朋友用自己的感官去感受和吸收，這就是培養和發揮創造力的最佳途徑。[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_arrows_animation="no"][vc_column width="1/3"][eltdf_banner hover_behavior="eltdf-visible-on-hover" info_position="default" subtitle_tag="h5" title_tag="h3" image="17746" title="幼兒舞蹈創作（初級班）（適合3至5歲）" subtitle="探索舞動身體的可能性" link="http://www.ccdc.com.hk/dc-taipo/alternative-classes/"][/vc_column][vc_column width="1/3"][eltdf_banner hover_behavior="eltdf-visible-on-hover" info_position="default" subtitle_tag="h5" title_tag="h3" image="17579" title="Creative Fun（適合5至8歲）" subtitle="遊戲方式玩轉舞蹈" link="http://www.ccdc.com.hk/dc-taipo/alternative-classes/"][/vc_column][vc_column width="1/3"][eltdf_banner hover_behavior="eltdf-visible-on-hover" info_position="default" subtitle_tag="h5" title_tag="h3" image="17749" title="舞蹈即興創作（5-7歲）" subtitle="刺激創意思考" link="http://www.ccdc.com.hk/dc-taipo/alternative-classes/"][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_arrows_animation="no"][vc_column][vc_empty_space height="50px"][eltdf_blog_list type="boxed" order_by="rand" order="ASC" category="dance-daily" excerpt_length="0"][/vc_column][/vc_row]