舞蹈課程 / 特別課程 / 早晨系列
早晨系列
 1 小時的早晨練習,可以提昇身體的活動能力,也可舒緩日常的壓力和緊張的都市生活,精神奕奕地迎接每一天!
 
2017年第三期 (03.07-10.09.2017)
報名日期:
CCDC Dance Card 持有人由:22.05.2017 (星期一)
公開報名由:23.05.2017 (星期二)
每項課程費用:HK$670;選擇任何二項課程HK$1,070
 
* 早晨系列不適用於「靈活套票」、「折扣優惠」、「多跳多得獎勵計劃」及不可與其他優惠並用。

 

早晨系列-瑜伽伸展
星期時間開課日期堂數導師費用課程編號
上午10:30-11:3003.0410施寶穎650MC101
上午10:30-11:3011.0410單洛文650MC102額滿
上午11:35-12:3506.0410單洛文650MC103額滿
課堂著重傳統的YIN(陰)瑜珈,透過瑜珈的動作將身體的深層得以伸展。所有伸展動作將會保持較長的時間,讓伸展能達至韌帶及關節,釋放體內的潛能。此課程亦能協助學員培養平靜的心靈,舒緩日常工作的壓力和緊張的都市生活。 適合對象:適合任何人士參加。


早晨系列-瑜珈
星期時間開課日期堂數導師費用課程編號
上午11:35-12:3503.0410施寶穎650MC104
上午10:30-11:3006.0410單洛文650MC105額滿
透過呼吸和肢體的舒展、平衡、控制等練習,使身體與精神得以和諧發展,並可舒緩日常工作的精神和肌肉緊張。 適合對象:適合任何人士參加。


早晨系列-瑜珈Elementary Progressive
星期時間開課日期堂數導師費用課程編號
上午11:35-12:3511.0410單洛文650MC106額滿
適合對象:適合已接受瑜珈訓練半年或以上之人士。


早晨系列-兩極瑜珈
星期時間開課日期堂數導師費用課程編號
下午12:40-1:4006.0410單洛文650MC107額滿
課程包括瑜珈中陰和陽性兩極的練習原素,集合瑜珈練習(陽性)及瑜珈伸展。課程前半段以哈達瑜珈的式子(陽性原素),主動性地利用肌肉力量加上呼吸將身體熱身、活動身體所有關節及肌肉。而課堂的半段,透過一些深層的拉筋動作(陰性原素),被動作的瑜珈式子,利用地心吸力及身體體重,在一個靜止狀態上拉鬆、拉長深層的肌肉、關節、韌帶及筋腱。 適合任何人士參加。


早晨系列-芭蕾舞入門
星期時間開課日期堂數導師費用課程編號
上午10:30-11:3005.0410鍾碧霞650MC108額滿
課程分別採用俄國及英國芭蕾舞的方法授課。會從地上練習開始-包括一些拉筋動作和地上把桿練習去訓練一些芭蕾舞常用之肌肉。接著會做一些基本芭蕾舞把桿練習,以一些簡單之中間動作完成課堂。課堂以慢速度、清楚解釋為藍本。 適合對象:適合初學者、學生及對芭蕾舞仔細練習有興趣之人士。


早晨系列-爵士舞
星期時間開課日期堂數導師費用課程編號
上午11:35-12:3505.0410鍾碧霞650MC109額滿
Jazz是一種極富動感,節奏明快的舞蹈,至今已發展出多種風格,舞蹈動作由傳統含蓄,至誇張奔放等不同演繹方式,一應俱全。初級班以訓練節奏感及肢體協調為主,適合初學者或對舞蹈有興趣之人士。 適合對象:適合任何人士參加。


早晨系列- D-Body
星期時間開課日期堂數導師費用課程編號
上午10:30-11:3007.0410馮誠健650MC110額滿
D-body(Dance Body)舞蹈除了技巧及柔軟度這兩種必然須要經過的訓練外,身體質素也可以在特定方式改變。雙人舞技巧中很多時也要求一定體力及知識技巧,甚至演出上如具有優質的線條,這樣再加上我們日常的技巧及柔軟訓練,言而對身心的舞蹈成長具有一定的改變。


早晨系列-Easy Fit
星期時間開課日期堂數導師費用課程編號
上午11:35-12:3507.0410呂永禧650MC111額滿
Easy Fit集合了舞蹈及健身的元素,以有氧的舞蹈動作來燃燒多餘脂肪,有助改善身型。 適合對象:適合任何人士參加。



 
 
舞蹈課程報名表
颱風及暴雨警告
導師
  • 鍾碧霞
    >>
    畢業於香港演藝學院,主修現代舞。

    後往倫敦當代舞蹈學校進修,考獲榮譽學位,並獲得賽馬會、美國文化協會、柏立基教育基金等獎學金到英、美深造。回港後曾與不同藝團合作,包括演戲家族、春天舞台、明日劇團、沙田話劇團、中英劇團等。亦曾參與舞台劇《雪狼湖》、《男親女愛》及多個電影、電視節目之編舞工作。

    現為戀舞狂藝術總監,活躍於金鐘、灣仔及黃大仙一帶。
  • 馮誠健
    >>
    1998年入讀香港演藝學院舞蹈學院,隨後即加入美國舞團「 Pasadena Dance Theater」成為全職舞者。

    2002年獲取獎學金入讀 California Institute for the Arts(加利福尼亞藝術學院),獲取藝術學士學位,主修舞蹈表演、製作及編排,於 2005年畢業。在大學期間曾先後於舞蹈學院獲得藝術學院獎學金(2003及2005)及  Wasserman 獎學金 (2004)。畢業後隨即被  Pasadena Dance Theater 召回加入舞團作獨舞員(soloist)及編舞  (choreography)。其作品更為  Pasadena Dance Theater 於加利福尼亞州多個城市、西雅圖及亞利桑那州作國內巡迴演出。

    2010年創立舞團,同年更獲得 University of Arizona (亞利桑那大學 ) 的藝術工作獎學金(2010及2011),修讀碩士學位課程,主修舞蹈製作及編排,同時兼任學位課程客席導師,於 2012 年畢業獲取藝術碩士學位。在校期間參與及演出作品超過 20多部,並且曾擔任Doug Nielsen教授助理負責重編及演出其大作《Skrew Fiske》;更被邀請參與瑪莎葛蘭姆舞蹈團(美國知名現代舞蹈團: Martha Graham Dance Company)並於亞利桑那演出《 Panorama》及於紐約演出《 Cave of the Heart》和《 Temptation of the Moon》。重要編舞作品包括:《What I Cannot Say 》(2010)、《The Exit》 (2010)、《Oracle Script》 (2010)、《The Imagined Memory of the Night》( 2011)、《Spring of Soul》( 2011)、《Alone in the light》 (2012)、《White Garden》 (2012) 及《Manacle of life》( 2012)。其後 Be.dance Projects重新編排《 What I Cannot Say》及《 The Imagined Memory of the Night》。《What I Cannot Say》獲邀出席西岸編舞大賽優異作品展獲邀到加利福尼亞州 McCallum Theatre演出。而《The Imagined Memory of the Night》  則獲邀在紐約及日本東京調布市文化中心演出。

    於 2010年於美國創立舞團「Be.dance Projects」,現為該團之藝術總監。
  • 林波
    >>

    1997 年考進香港演藝學院,主修現代舞。
    在校內期間曾多次獲得獎學金, 並參與東京國際舞蹈節及不同團體的舞蹈表演。2000 年獲得亞洲文化協會獎學金赴美國參與美國舞蹈節。

    2001 年畢業於香港演藝學院,同年考進城市當代舞蹈團為全職舞蹈員。

    其後不斷發表創作,包括2003年城市當代舞蹈團節目《失驚無神夢驚魂》之《我執》;2010年第七届廣東現代舞周‘另類平臺’ 節目《對話》;2011年香港舞蹈聨盟《對對舞之香港2,3事》之《瞳》及城市當代舞蹈團節目《男語》之《反射》及2013年城市當代舞蹈團節目《逆轉》之《潛台詞》等。

    林氏憑演繹其作品《瞳》獲頒2012香港舞蹈年獎 [最值得表揚獨立舞蹈] 及 [最值得表揚男舞蹈員演出]。

    林氏現在是自由舞者,編舞和教師。

  • 呂永禧
    >>

    自2005年開始學習舞蹈,並於本港多間舞蹈學校接受訓練,包括:Hip Hop、Popping、House、Jazz Funk…等不同類型的舞蹈。

    在學習舞蹈時期,曾參與多個舞蹈表演及比賽。透過接觸不同類型舞蹈風格及技巧,尋求更進一步的突破。

    曾參與多項大型公開舞蹈表演,並擔任多間中小及大學、商場等擔任表演嘉賓。

    教學經驗:在中學、小學、Dance Studio及Gym Center教授Hip Hop, Hip Hop Jazz , K-Pop,Fitness及開辦私人舞蹈班。

    於2010、2012及2013年曾到訪日本大阪的“Studio A-shAlle-Oop Studio”、“AX Studio”、“Do-Up Studio”及於2014年到訪美國洛杉磯的“Millennium Dance Complex”深造舞蹈技巧。

  • 單洛文
    >>

     畢業於香港演藝學院舞蹈學院,獲得藝術 (榮譽) 學士學位及文憑,主修芭蕾舞系。

    在校期間曾獲取多個獎學金,及代表學校赴外地演出。曾與多位編舞家合作,包括:法藉編舞家Thierry Malandain《六重奏》、伍宇烈《梁祝學堂》、Paul Boyd《扭曲的探戈》、Wayne Eagling《悠閒的快版》。

    畢業後到印度 The Sivananda Yoga Vedanta Centre 研習瑜珈。現為瑜珈導師。
     

     

  • 施寶穎
    >>
    2003年畢業於香港演藝學院舞蹈學院藝術學士(榮譽)學位,主修現代舞。

    獲取現代舞講師獎學金及恆生銀行獎學金。並考獲英國皇家芭蕾舞學院Intermediate Foundation 及Intermediate程度資格。曾代表學院及不同機構進行海外交流演出,包括:澳門Moving On、新加坡X position‘O’Contemporary Dance Fiesta 2001、德國World Dance Alliance Festival Global Dance 2002、澳洲AWESOME Festival 2003、馬來西亞第一頁夢歌(重演)及新加坡2006 Faust Production《Peter Pan》。致力推廣舞蹈藝術教育及編舞工作,作品屢獲優異成績。近年,考獲澳洲舞蹈教師會(A.T.O.D.)爵士舞高級証書、中級教師証書(Associate Teaching Dip.)、澳洲體適能專業教練學院Fitball專業教練證書及註冊瑜珈導師(Yoga Alliance,RYT)。

    現為自由身舞蹈工作者。
 
加入通訊名單
收取我們的最新消息



欲收的資訊: 演出及節目資訊
課程資訊

 
 
追蹤舞團動態
追蹤舞蹈中心動態

聯絡舞團  >>