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一小時特別課程

甚少運動的你想一嘗舞蹈樂趣又怕體力不足?一系列精選的周六1小時入門課程助你輕鬆踏出第一步!歡迎隨時報名!

2019年第一期舞蹈課程 (07.01-24.03.2019)
報名日期~
CCDC Dance Card 持有人由:19.11.2018 (星期一)
公開報名由:20.11.2018 (星期二)
每項課程費用 : HK$890 ; HK$755 (CCDC Dance Card持卡人及已報讀2019第一期CCDC兒童舞蹈課程之家長)
 
* 一小時特別課程課不適用於「靈活套票」、「折扣優惠」、「多跳多得獎勵計劃」及不可與其他優惠並用。
 
肩頸瑜珈初級班
星期時間開課日期堂數導師費用課程編號
上午11:00-12:0012.0110黃蘭芳890SC101
利用瑜珈式子打開肩頸關節、伸展肩頸背肌肉,舒緩因工作、長期使用手機電腦造成的肩頸繃緊疼痛,釋放壓力等負面情緒,配合腰背肌肉鍛鍊,強化肌肉力量,改善不良姿勢,以健康身體迎接日常生活。課堂適合任何程度人士。


瑜珈入門入門班
星期時間開課日期堂數導師費用課程編號
中午12:00-1:0012.0110黃蘭芳890SC102
透過呼吸和肢體的舒展、平衡、控制等練習,使身體與精神得以和諧發展,並可舒緩日常工作的精神和肌肉緊張。 適合對象:適合任何人士參加。


Jazz Funk初級班
星期時間開課日期堂數導師費用課程編號
中午12:00-1:0012.0110陳國恒890SC103
Jazz Funk為美國流行歌星排舞的常見舞種之一,動作密集而細微,講求對音樂的感覺,從而發揮歌曲的特色,使舞步更加獨特。 適合對象:適合任何人士參加。


爵士舞入門入門班
星期時間開課日期堂數導師費用課程編號
下午1:00-2:0012.0110郭偉傑890SC104
本課程適合未有任何舞蹈基礎之人士參