Monica擁有10年以上教授瑜伽經驗，2007-2016年為某瑜珈機構為全職瑜伽導師。

由2016至今為自由身導師，主要教授私人課程，自組羣體課程，公司課程及東華三院病人自強計劃課程。

Monica亦是舞蹈愛好者，曾參與香港藝術節、新視野藝術節、French May，伍宇烈及動藝等之作品演出。

在1999年當梁秀姸還是演藝學院舞蹈系學生的時候，她就開始接觸瑜伽。作為舞者，經過多年的練習，她發現瑜伽不但改善了的身體上外在的條件，也大大舒緩了在情緒上、精神上的壓力。

梁氏喜歡從練習中所帶來的能量與平靜。為了能更深入的與其他人分享她的經驗。

於2013年，她特別到北印度的悉瓦南達瑜珈扶擅多中心進修，並獲得瑜珈教師資格。

梁氏相信瑜珈教學是一個與學生共同成長的過程，期待每一次在課堂上的分享。

勞氏為前香港芭蕾舞團領舞員。

在舞團期間曾擔演多個重要角色如＜羅密歐與茱麗葉＞的茱麗葉、＜胡桃夾子＞的糖果仙子、＜末代皇帝＞的婉蓉及＜梁祝學堂＞的祝英台，憑此角色獲香港舞蹈聯盟2000年"傑出表現獎”，同年獲香港芭蕾舞團之友”最具潛質新人獎”。

近年為多個本地舞團及劇團作客席演員；亞洲青少年國際芭蕾舞大賽2011及AGP暑期培訓計劃2012擔任芭蕾舞工作坊導師，同年被南非國家芭蕾舞劇團及其附屬學院邀請為客席導師。亦為日本311大地震籌款義演及亞洲青少年國際芭蕾舞大賽2012作藝術統籌。

現時於香港演藝學院兼職導師、亞洲專業青少年芭蕾舞團駐團導師，自由身舞者，註冊瑜珈導師。

 畢業於香港演藝學院舞蹈學院，獲得藝術 (榮譽) 學士學位及文憑，主修芭蕾舞系。

在校期間曾獲取多個獎學金，及代表學校赴外地演出。曾與多位編舞家合作，包括：法藉編舞家Thierry Malandain《六重奏》、伍宇烈《梁祝學堂》、Paul Boyd《扭曲的探戈》、Wayne Eagling《悠閒的快版》。

畢業後到印度 The Sivananda Yoga Vedanta Centre 研習瑜珈。現為瑜珈導師。
 

 

2003年畢業於香港演藝學院舞蹈學院藝術學士（榮譽）學位，主修現代舞。

獲取現代舞講師獎學金及恆生銀行獎學金。並考獲英國皇家芭蕾舞學院Intermediate Foundation 及Intermediate程度資格。曾代表學院及不同機構進行海外交流演出，包括：澳門Moving On、新加坡X position‘O’Contemporary Dance Fiesta 2001、德國World Dance Alliance Festival Global Dance 2002、澳洲AWESOME Festival 2003、馬來西亞第一頁夢歌（重演）及新加坡2006 Faust Production《Peter Pan》。致力推廣舞蹈藝術教育及編舞工作，作品屢獲優異成績。近年，考獲澳洲舞蹈教師會（A.T.O.D.）爵士舞高級証書、中級教師証書（Associate Teaching Dip.）、澳洲體適能專業教練學院Fitball專業教練證書及註冊瑜珈導師(Yoga Alliance,RYT)。

現為自由身舞蹈工作者。

畢業於美國Plymouth State University，並獲得藝術學士學位(主修舞蹈及舞台表演)及教師證書(NH K-12 Teacher Certification)。

在學期間加入Contemporary Dance Ensemble，於New England及ACDF各校園作巡迴演出。 畢業後加入Kelly Donavon and Dancers Company。

回港後入選為CCDC舞蹈中心「舞蹈青年2009」舞者，及為「現代舞培訓計劃2009/10」校內巡迴演出擔任舞者及服裝統籌。現為自由身舞者、編舞及舞蹈導師。

2012年獲得Teacher Certification with Absolute Yoga - Hot Yoga Teacher Training in Koh Samui

2013 年獲得 Vinyasa Teacher Certification with Barefoot Yoga Studio

 

 

從事教育工作逾十年，教學經驗豐富，善於照顧學生需要。在多年瑜珈練習過程中，深深體會到瑜珈如何改變身體，免受勞累疼痛困擾，平靜情緒，在呼吸之中感受身心合一。

現為全職瑜珈老師，在多個瑜珈中心、社區中心和私人會所等教授各類型瑜珈。教學之餘，積極到海外進修，研習哈達、流動、修復瑜珈以及瑜珈睡眠等，教學多元化。